11.弹簧被压到最低处时★★，便会借力反弹，再次回到高处。内心有韧性的人，即便命运把他推到谷底，也有绝地反击的勇气★。韧性不仅仅是复原的能力，它还包括复原、成长和获益。从反弹的过程中通过思考、整合成长并获益★★，从逆境中让自己变得更好、形成正向的强化。

　　9★★★.外媒：当地时间27日，澳大利亚联邦议会众议院通过法案，禁止16岁以下未成年人使用社交媒体。

　　6.监管：海关总署近日发布公告，公布优化跨境电商出口的多项监管措施，其中包括取消跨境电商出口海外仓企业备案，自2024年12月15日起施行。

　　3.关注★★★：针对七国集团外长会联合声明涉华内容★★★，外交部发言人表示★，希望七国集团国家停止沉迷地缘政治游戏★★，摒弃狭隘的零和思维，为国际社会的团结合作作一些切实的贡献。

　　8★★.国际：俄罗斯国防部表示，正在准备对乌克兰军队使用美制陆军战术导弹系统袭击俄罗斯库尔斯克地区设施作出回应。

　　主办单位:中国新闻社浙江分社 地址:浙江省杭州市文一西路1199号中新大厦11楼 邮编★:311100

　　4★.政策：国家卫健委等七部门27日发布指导意见，进一步推进医疗机构检查检验结果互认。其中提出，到2030年★，基本实现常见检查检验结果跨区域、跨医疗机构共享互认。

　　7★★.社会：中华全国供销合作总社发布★，截至目前，全国已建成为农服务中心1.7万个、庄稼医院6★★.3万个。

　　5.关注★★★：今天（28日）★，第十一批43位在韩中国人民志愿军烈士遗骸及相关遗物将回国★。

　　2.聚焦：中央办公厅、国务院办公厅近日印发《有效降低全社会物流成本行动方案》★。

　　10.[生活小贴士]容易焦虑先拒绝情绪反刍，最该戒掉的是情绪反刍/焦虑的一大特征是★★“反刍”★★，很容易一躺下就思前想后，时间都耗在胡思乱想上。这不仅无助于解决问题★★★，反而增加心理负担，导致情绪低落、精力耗竭。焦虑时★，一定要提醒自己：多想不如多做。改进方法：如果难以停止思虑，不妨给自己设定一个“思考时间”★★★，每天只在固定时段内处理担忧，其余时间则专注于当下活动。也可以学习正念冥想★★★，将注意力集中在呼吸和身体感受上★★★，让自己从思绪中抽离。